『季節の不調が必ずラク~になる本』


花粉症・夏バテ・カゼ・・・
どれも季節によって起きる不調ですね。
その度に体調を崩して自信をなくしていませんか?
その度に体調を崩してチャンスを逃していませんか?

一年通して楽しく過ごす。
それぞれの季節を愛でながら過ごす。

そんなことができるようにと、丹精込めて作った一冊です。

みなさまの体調を好調にする一冊に仕上がりました。

ぜひとも、本書を通して快適な一年を取り戻していただけたらと願っております。

花粉症って治ります

春はあけぼの・・・ほんとうは気持ちのいい季節のはずだけど、花粉症でそうもいっていられずという人も多いです。でも、しっかり対策すれば花粉症は治ります。少なくとも、必ず今よりはラクにはなりますよ。

熱中症&夏バテに負けない体

地球温暖化の影響か、毎年暑くなっていく日本の夏。そして残暑も厳しく体力が続かない。それにつれて増えているのが熱中症や夏バテ。夏の暑さに負けない体づくりは、これからもっと大切な養生になっていきますね。

いろんなカゼと季節の養生

免疫力が取り沙汰される昨今ですが、これまで季節が変わるたびにカゼをひいてきませんでしたか?そしてやたらと長引かせたりしてませんでしたか?風邪は万病の元、不快なカゼを減らしていきましょう。

心当たりはありませんか?

花粉症・夏バテ・カゼ
季節によっておきる不調
その度に体調崩していませんか?

  • 春の外出がゆううつ
  • 夏は食欲がなくてそうめんばかり
  • カゼを引くとなかなか治らない
  • 年々花粉症がつらくなっている
  • 夏の暑さがつらい
  • はやりのカゼは必ずもらう

以上のような状況がある方には
きっと本書はお役に立てると思います
着実に、楽しくすごせるために、ラクに養生してみませんか?

本書の特徴について

花粉症からは逃げられない?

花粉症を軽く

養生して花粉症を治していこう

花粉症は治らない?

“花粉症は一度なると治らない”と思い込んでいませんか?また、花粉症になったら薬を飲むしかないと決めこんでいませんか?
花粉症は、食事やツボで養生すれば、治らないまでも、軽くすることはできるものです。

  • 花粉症ってどうして起こるの?
  • 花粉症あるある ダメダメ生活
  • 続けると必ずラクになる!花粉症対策
  • 毎日のごはんで実践!
  • 花粉症の養生7か条

本書では、花粉症に対しての、有効な養生法を伝授しています。

熱中症・夏バテ

年々暑くなる日本の夏。残暑も厳しくなり、熱中症や夏バテも他人事ではなくなってきています。冷たいものをとりすぎて、日に日に胃腸が弱って食欲不振。さらに夏バテが加速していませんか?

  • 熱中症ってどうして起こるの?
  • 熱中症あるある ダメダメ生活
  • 真夏日でも元気になれる!?
  • 熱中症の基本対策4か条
  • 熱中症に負けない!

本書では、熱中症に対しての、有効な養生法を伝授しています。

年々暑くなっていく日本の夏

夏を快適に過ごす

熱中症・夏バテを予防していこう

カゼは万病の元

カゼは短期決戦!

カゼも養生で寄せつけない!

いろんなカゼ

毎年かならずカゼをひく・・・。しかも長引かせてしまったりすること、ありませんか?カゼにはいろいろな種類があることを知り、それぞれの特徴を知っておくことで対処がしやすくなります。

  • カゼは短期決戦で終わらせるもの
  • カゼにはいろんな種類があります
  • カゼの予防養生5か条
  • カゼを引いたときの養生5か条
  • 胃腸の調子を整える

本書では、カゼに対しての、有効な養生法を伝授しています。

レシピ&一年の過ごし方

“季節の不調が必ずラクになる”というタイトルを実現していただくために、大切なのは実践してもらうこと。本書ではそのためのレシピや一年の過ごし方も掲載しています。つまり、とても実践的な一冊になっています。

  • それぞれの不調に合う食材
  • それぞれの不調に合うレシピ
  • 四季の過ごし方
  • 漢方薬のお話
  • ツボのお話

本書では、季節の不調を解決する食材、レシピ、漢方薬、そしてツボのお話などをコンパクトにまとめています。

レシピに一年の過ごし方も

実践できる本

それぞれの養生レシピと一年の過ごし方


著者プロフィール

瀬戸佳子
Yoshiko Seto

国際中医薬膳師登録販売者

早稲田大学理工学部卒、同大学院理工学研究科修了
北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科卒業
会社員を経て、東京・青山の「源保堂鍼灸院」にて
「簡単、おいしい、体によい」をモットーに
東洋医学に基づいた食養生のアドバイス、レシピ提案を行う
鍼灸院併設の薬戸金堂で、漢方相談も行っている。


季節の不調が必ずラクになる本 瀬戸佳子著(C)表参道・青山にある東洋医学・中医学の源保堂鍼灸院・薬戸金堂

『季節の不調が必ずラクになる本』

春になれば花粉症、 春になれば花粉症、夏になれば夏バテに熱中症、そして冬はカゼ。一年を通して不調ばかり・・・
そんな自分を改善していきませんか?
東洋医学・中医学の知恵をもとにして元気になる方法を、ぎゅっと詰め込んでみなさまにお贈りいたします。

一週間で必ず体がラクになる お手軽気血ごはん 瀬戸佳子著 文化出版局

『お手軽気血ごはん』

なんとなく元気が出ない、頭と身体がついてこない、どうしたらいいのか分らなくなる
その状態、気血両虚かも?
気血両虚を改善する食事とは?

源保堂鍼灸院・薬戸金堂

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TEL.03-3401-8125

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