花粉症って治ります
春はあけぼの・・・ほんとうは気持ちのいい季節のはずだけど、花粉症でそうもいっていられずという人も多いです。でも、しっかり対策すれば花粉症は治ります。少なくとも、必ず今よりはラクにはなりますよ。
熱中症＆夏バテに負けない体
地球温暖化の影響か、毎年暑くなっていく日本の夏。そして残暑も厳しく体力が続かない。それにつれて増えているのが熱中症や夏バテ。夏の暑さに負けない体づくりは、これからもっと大切な養生になっていきますね。
いろんなカゼと季節の養生
免疫力が取り沙汰される昨今ですが、これまで季節が変わるたびにカゼをひいてきませんでしたか？そしてやたらと長引かせたりしてませんでしたか？風邪は万病の元、不快なカゼを減らしていきましょう。
心当たりはありませんか？
花粉症・夏バテ・カゼ
季節によっておきる不調
その度に体調崩していませんか？
以上のような状況がある方には
きっと本書はお役に立てると思います
着実に、楽しくすごせるために、ラクに養生してみませんか？
本書の特徴について
花粉症を軽く
養生して花粉症を治していこう
花粉症は治らない？
“花粉症は一度なると治らない”と思い込んでいませんか？また、花粉症になったら薬を飲むしかないと決めこんでいませんか？
花粉症は、食事やツボで養生すれば、治らないまでも、軽くすることはできるものです。
- 花粉症ってどうして起こるの？
- 花粉症あるある ダメダメ生活
- 続けると必ずラクになる！花粉症対策
- 毎日のごはんで実践！
- 花粉症の養生７か条
本書では、花粉症に対しての、有効な養生法を伝授しています。
熱中症・夏バテ
年々暑くなる日本の夏。残暑も厳しくなり、熱中症や夏バテも他人事ではなくなってきています。冷たいものをとりすぎて、日に日に胃腸が弱って食欲不振。さらに夏バテが加速していませんか？
- 熱中症ってどうして起こるの？
- 熱中症あるある ダメダメ生活
- 真夏日でも元気になれる！？
- 熱中症の基本対策4か条
- 熱中症に負けない！
本書では、熱中症に対しての、有効な養生法を伝授しています。
夏を快適に過ごす
熱中症・夏バテを予防していこう
カゼは短期決戦！
カゼも養生で寄せつけない！
いろんなカゼ
毎年かならずカゼをひく・・・。しかも長引かせてしまったりすること、ありませんか？カゼにはいろいろな種類があることを知り、それぞれの特徴を知っておくことで対処がしやすくなります。
- カゼは短期決戦で終わらせるもの
- カゼにはいろんな種類があります
- カゼの予防養生５か条
- カゼを引いたときの養生５か条
- 胃腸の調子を整える
本書では、カゼに対しての、有効な養生法を伝授しています。
レシピ＆一年の過ごし方
“季節の不調が必ずラクになる”というタイトルを実現していただくために、大切なのは実践してもらうこと。本書ではそのためのレシピや一年の過ごし方も掲載しています。つまり、とても実践的な一冊になっています。
- それぞれの不調に合う食材
- それぞれの不調に合うレシピ
- 四季の過ごし方
- 漢方薬のお話
- ツボのお話
本書では、季節の不調を解決する食材、レシピ、漢方薬、そしてツボのお話などをコンパクトにまとめています。
実践できる本
それぞれの養生レシピと一年の過ごし方
著者プロフィール
瀬戸佳子
Yoshiko Seto
国際中医薬膳師・登録販売者
早稲田大学理工学部卒、同大学院理工学研究科修了
北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科卒業
会社員を経て、東京・青山の「源保堂鍼灸院」にて
「簡単、おいしい、体によい」をモットーに
東洋医学に基づいた食養生のアドバイス、レシピ提案を行う
鍼灸院併設の薬戸金堂で、漢方相談も行っている。
