養生訓とは何か？
現代語訳と東洋医学的解説
養生訓とは、江戸時代の儒学者・貝原益軒が著した健康と生活の原則を説いた書である。
養生訓には、食事・睡眠・感情といった日常生活を整えることで病を防ぐ「未病」の思想が体系的にまとめられている。
本ページでは、養生訓の原文・現代語訳・東洋医学的解説を一覧でわかりやすくまとめている。
養生訓とは何か？その特徴と要点
養生のいろは
飲食・睡眠・労働・感情を節度ある状態に保つことが『養生訓』が唱える養生の基本原則
未病で防ぐ
病気になってから治すのではなく、その前の「未病」の段階で防ぐ思想が中心となる
心身は一体
心と身体は一体であり、日々の習慣が健康を左右するというのが東洋医学・『養生訓』の基本
源保堂鍼灸院では、日本初の“生き方の書”である『養生訓』を現代の生活に活かしていきたいという思いから、東洋医学の視点からこの書を解説しております。そしてこれまでの臨床体験から来る実際の生活に根ざしたものをお伝えし、『養生訓』を現代に甦らせていきます。
この『養生訓』の解説は、字句を追うような単なる古典解説ではありません。『養生訓』は現代の生活にも通じる養生の智慧の集まりですから、それを活かすには源保堂鍼灸院のこれまでの臨床経験が必要です。養生は生き方の作法であり、自分の心身を見つめる鏡のようなもの。『養生訓』を通してどう自分と向き合うかが大切です。
養生訓を必要としている人とは？
源保堂鍼灸院では、臨床の現場においても養生訓の考え方が現代に通じることを実感しています。『養生訓』は、鍼灸臨床の指針の一つでもあります。
源保堂鍼灸院だからこそできる解説
源保堂鍼灸院では、これまで多くの日々の鍼灸臨床において、生活習慣や心身のバランスが体調に大きく影響することを見てきました。
『養生訓』の思想は、現代の東洋医学や予防医学とも共通しており、実践的な養生の指針として非常に有用で、かつ現代に求めらるものであります。
『養生訓』の解説は数多く存在しますが、本サイトでは、鍼灸の臨床経験に基づき、実際の生活に活かせる視点から読み解いている点に特徴があります。
『養生訓』の現代語訳一覧（巻別）
本ページでは、養生訓の全巻について現代語訳と解説を体系的に整理し、随時更新していきます。
養生とは特別なものではなく、日々の積み重ねです。
『養生訓』は、その本質を現代にも通じるかたちで私たちに教えてくれる書であります。
まずは巻第一・総論上の現代語訳から読み進めていただきたい。
※今後、順次追加予定
FAQ よくある質問と答え
まとめとして
貝原益軒は、江戸時代という時代の生き証人でもあります。『養生訓』には、当時の人々の生活がよく描かれています。よくよく読んでみると、その生活の中身にある本質は、現代の私たちとなんら変わらないことところがあります。江戸時代の書物が、現代の私たちの人生のあり方、普段の生活のあり方に、多くの示唆を与えてくれます。養生とは特別なものではなく、日々の積み重ねである。『養生訓』はその本質を静かに、しかし確かに教えてくれる書であります。源保堂鍼灸院の日々の臨床から、『養生訓』を解説してまいります。
毎週の過ごし方を
源保堂鍼灸院の臨床から
“新しい養生訓”
貝原益軒の『養生訓』は、現代にも通じる智慧がたくさんありますが、それでもやはり時代に即した“新しい養生訓”が必要です。源保堂鍼灸院は、日々の臨床で多くの知見を得ていますので、それを元にした毎週の養生をお伝えしています。
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