雪之助

東京も朝から雪

雪の日は静かに

今日の東京は、朝からしんと静かな大雪。
雪に慣れていない街だからこそ、いつもより足取りも慎重になりますね。

受験生にとってはセンター試験。
受験シーズンの雪は、なぜか記憶に残りやすいもの。
何故かセンター試験のときは雪の日が多い。
冬将軍に負けないよう、全力を出し切ってがんばってほしいところです。

こんな雪のときは治療院もキャンセルが相次いでしまう。
これは自然が相手なので仕方がない。

昔童話作家を目指している友達が言っていた。
その言葉も彼のお師匠さんが言っていたことらしいのだが、
「雪を見てはしゃげななくなったら作家として終わりだ。」と。
自分は作家ではないが、なんとなくその謂わんとしていることはわかるような気がする。

そして作ってみました、雪だるま。
名前は「雪之助」。

雪の日は、街が少し静かになって、
自分の身体や心の声も聞こえやすくなる気がします。

表参道で忙しく過ごしている方も、今日は一呼吸。
冷えをためずに、あたたかくしてお過ごしください。

なんだか今日は雪が楽しい。

そういえば・・・
童話作家を目指していた友達とはずっと会っていない。
今頃どこで、何をしているのだろうか。
この東京に降る雪を見て、彼は誰よりもはしゃいでいるだろうか？

雪の日は「冷え」が入りやすい

　雪の日は、気温だけでなく湿気と冷気がじわっと身体に入りやすい日。
　東洋医学・中医学では、こうした冷えをきっかけに

• 首肩が固まる
• 頭が重い／ズキズキする
• 腰や膝がこわばる
• お腹が冷える
• 寝つきが浅くなる

といった“いつもの不調”が出やすい、と考えます。

表参道は人の流れも多く、冷えた身体のまま長く歩いたり、予定を詰め込んだりしがち。
雪の日は養生（セルフケア）を意識しておくと安心です。

今日からできる、雪の日の養生（冷え対策）

難しいことは要りません。ポイントは「外から温め、内も冷やさない」。

• 首（うなじ）・足首・お腹を冷やさない
• 帰宅後は、まず温かい飲み物（白湯・生姜湯など）
• 湯船に入れるなら、短くてもOK（シャワーだけの日より身体が緩みます）
• 夜はスマホを早めに切り上げて、睡眠の質を確保

「冷えたな」と思った日は、翌日ではなく“その日のうち”のケアが効きやすいです。

表参道で受ける、鍼灸・漢方という選択肢

冷えがきっかけの不調は、我慢しているうちにこじれやすいことがあります。
表参道の鍼灸院として、日々多いのは

• 冷えから来る首肩こり
• 頭の重さ
• 眠りの浅さ
• 自律神経の乱れっぽさ
• 胃腸の不調

などのご相談です。

源保堂鍼灸院（表参道）では、鍼灸（必要に応じてお灸）で巡りを整え、
体質や季節に合わせて中医学の視点で状態を見立てます。
また、体調や生活背景によっては表参道での漢方相談（漢方の考え方を踏まえた提案）も有効なことがあります。