投稿者: 瀬戸郁保（院長・鍼灸師）

この記事の要点 春に「心が疲れる」理由とは 　春は暖かくなり、活動しやすい季節です。　先週の『ひとこと養生訓』でもお伝えしたように、この清明の時季は一年の中でも過ごしやすさを感じる頃。 　その一方で、「なんとなく疲れる」…

この記事の要点 清明とは？生命が輝く季節 　4月初旬は二十四節気の「清明」にあたります。　この生命の時期は、冬のあいだ眠っていたものが芽吹いていくときです。この”眠っていたもの”とは、寒さの中でじ…

この記事の要点 春は「肝」と「血」が重要な季節 　　東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節とされています。 　季節によって臓器の働きが変化するというのは馴染みがないことかもしれませんが、東洋医学は体は自然…

この記事の要点ポイント 春は自然界が大きく動き出す季節であり、体にも変化が起こりやすい時期です。東洋医学では、春は「巡り」が重要な季節とされ、これが乱れると花粉症やイライラ、だるさなどの不調が現れます。本記事では春の不調…

この記事の要点ポイント 春は「肝」の季節。東洋医学では、肝の働きが乱れるとイライラや不安感が出やすくなると考えます。肝の解毒が追いつかない、熱がこもる、肝血不足などが原因になることも。春の養生を見直すことで、心と体のバラ…

この記事の要点 春は暖かくなってきても、朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が大きい季節です。この時期は「花冷え」と呼ばれ、体が冷えて風邪をひきやすくなります。首・手首・足元を冷やさないことが、春の体調管理のポイントです。 花…

この記事の要点 春は「外へ出す」季節。二十四節気の啓蟄は、冬眠していた虫が地上に出てくる頃ですが、私たちの体も同じように冬にため込んだものを外へ出す時期に入ります。汗や便だけでなく、鼻水や涙なども体の排出反応の一つ。春は…

この記事の要点 花粉症がつらい時期は「ツボ」を思い出そう 　今年の春は一気に花粉が飛んできましたね。　お天気ニュースを見ると、どうやら例年になく一気に大量の花粉が放出されたようですね。この頃になると花粉症が出てくることは…

この記事の要点 春は「発陳（はっちん）」：新陳代謝が動き出す季節 　春は「発陳（はっちん）」――新陳代謝が動き出す季節です。　冬にしっかり溜めこまれたものを、発芽や成長のエネルギーへ転換していく。　春は、そんな“切り替え…

この記事の要点 【今週のひとこと養生訓】花粉症は防げます｜東洋医学の「湿」対策：雨水の養生と食事のコツ 花粉症は「湿」で悪化しやすい：東洋医学の考え方 　「国民病」とも言われる花粉症。　毎年つらい思いをしている方も多いと…

この記事の要点 【今週のひとこと養生訓】アレルギーは肝胆！？｜東洋医学でみる「肝・胆」と“青（緑）の食養生” アレルギーが気になる春。「肝・胆」を労ると、体がラクになる話 　春になると、空気がやわらかくなって、光が少し明…

【今週のひとこと養生訓】立春、衛気で護ろう！！冷え・風邪・花粉・黄砂の季節の「体のバリア」を育てる 　２月４日は立春。暦の上では春に入ります。　…とはいえ、体感はまだまだ冬。一年でも最も寒い時期でもあります。 　寒いけど…