朝の養生とは?|一日を整える東洋医学の朝時間
この回の『養生訓』の要点 イントロ|朝を大切に、と言うけれど 「朝を大切にしましょう」と言うのは簡単です。早く起きて、朝日を浴びて、朝食を食べて、散歩をして。こう並べれば、どこにでもある健康記事になります。でも、本当に大…

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この記事の要点 秋の乾燥は、一つではない 秋になると「乾燥に気をつけましょう」とよく言います。確かにその通りです。ただ、九月の乾燥と、十一月の乾燥を同じものとして考えてしまうと、少し雑です。九月はまだ暑い。昼間には汗をか…