【今週のひとこと養生訓】2019年3月弥生・第3週
【今週のひとこと養生訓】2019年弥生・第3週 3月11日～3月16日
『花粉症には血液さらさらを！』
3月も半ばになってくると、花粉がだいぶ飛びはじめます。
冬の頃から養生に気をつけてきた方は、その気遣いの効果を実感するかと思います。
しかし、そうはいっても花粉症の症状は出てきますよね。
この時季は肝臓の季節。
肝臓はいろいろなものを解毒してくれるとても大切な存在。
この解毒が遅れると、花粉症もひどくなるように日ごろの臨床で感じています。
ということで、血液が汚れること（アルコールや甘いものの食べ過ぎ）は控え、血液がきれいになる食材（鯖などの青魚、キャベツ、モヤシ、菜の花など）を積極的に摂ってください。
この時季を丁寧に過ごすことで、5月連休もより快適に過ごすことができますので、今からできることをしてみてくださいね。
表参道･青山･源保堂鍼灸院
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