【今週のひとこと養生訓】「呼吸、浅くなっていませんか？」
【今週のひとこと養生訓】
「呼吸、浅くなっていませんか？」2021年６月水無月･第4週
この記事のポイント
空気中の湿気が多くなると、肺でのガス交換がうまくいかなくなって呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと、酸素が不足してきますので、頭がはたらかなくなったりします。マスク生活でさらに酸素不足が加速しますので、深呼吸をしたり、除湿をしたり、湿気から身を守る手立てをしてみてください。
湿度が高くなっています
梅雨入りをしたのかしないのか、よくわからないけれど気がつけば6月も第4週。
はっきりとしない天気が続くわりに、しっかりと雨が降っていないような気がします。
しかし、さすがは梅雨時。
確実に湿気はありますし、ときに暑くなってきています。
週末は台風も来るということで、湿気が多くなるのは必至であります。
これだけ湿気が多いと、肺でのガス交換もいつも通りにはいきません。
さらに加えて、このマスク生活。
ただでさえ息苦しい季節、さらにマスクによって酸素が不足しがちになっています。
微妙な差ではあるかもしれませんが、微妙な差でも脳にとってはかなりたいへんなことになります。
脳は体のすべてをコントロールしている司令塔です。たとえ私たちが睡眠で休んでいても、脳は自律神経を統括し、心臓を動かし、呼吸を行い、休む間もなく身体を見張ってくれています。
湿度が高く、呼吸が浅くなる。
マスクをする、呼吸がしずらくなる。
これによって脳の酸素不足は常態化していきます。
以下のような状況があったら、それは酸素不足に違いありません。
- 言葉がでなくなる
- 行動がワンテンポ遅くなる
- 仕事がはかどらない
- 忘れ物が多い
- めまいや頭痛がする
- 呼吸が浅かったり、荒くなる
- 息苦しい
- 眠りが浅い
梅雨時期になって以上のような状況があった場合は、一時的な酸素不足になっている可能性があります。特に、鼻炎やアレルギーなどが慢性的にある方はより酸素吸入が浅くなるため注意が必要です。
もちろん新型コロナウイルス対策としてマスクをすることは欠かせませんが、しかし酸素不足になって体調を崩してしまっては元も子もありません。周りに誰もいない大丈夫なところでも杓子定規にマスクをしてしまっても意味はありません。その心がけは大事ですが、自分の身体を冷静に見ておくこともまた大切です。
これからまだしばらく息苦しい日が続きますので、酸素不足にならないように気をつけていきましょう。
酸素不足にならないように、次のことをしてみてくださいね。
- 深呼吸をする
- 除湿をする
- 空気の循環をする
- アレルギーの原因を除去する
- 疲れを溜めないように気をつける
- 苦手なにおいは近づけない
おすすめの漢方薬・漢方レメディ
- 香ロゼア
- 麦味参顆粒
- 睛明丹
漢方薬・漢方レメディに関しても、何かご希望などがありましたら、お気軽にご相談くださいませ。
これまでの『ひとこと養生訓』はこちらから
感染防止対策について
日本鍼灸師会の感染防止対策を実施
源保堂鍼灸院が所属している日本鍼灸師会では、感染防止対策のチェックリストを作成しております。これまでもそのチェックリストを参考にしながら感染防止対策をしてまいりましたが、この度、さらに強化して万全な対策をすることとなりました。
これからも、皆様が安心してご来院できるように努めてまいります。
鍼灸院は医療機関であります。
そして、医療は皆様の健康のためにあります。
このような状況になって、皆様のご健康に寄りそう鍼灸や東洋医学が求められていると思います。
源保堂鍼灸院は、皆様の健康のとまり木、そして総合的な東洋医学のケアとして、これからも研鑽を続けていく所存でおります。
鍼灸院は、病院ではカバーしきれない日常生活の不調の相談にのるところです。
いわば、“かかりつけ鍼灸院”です。
患者様、ご家族の方のための医療機関として、源保堂鍼灸院はこの時期もしっかりと皆様のサポートをしてまいりたいと思います。
具体的な当院の感染症対策
- 院内の換気を十分に行う
- 院内の消毒を十分に行う
- 施術時の手指消毒をいつもより濃い消毒液で行う
- 3密にならないように配慮する
- 感染症に対する情報を常に収拾し、提供する
- スタッフはマスクを着用する
- 国の接触アプリを活用する
※ 院内はとても狭いため、3密にならないようにご予約時間ちょうどにいらしていただいております。皆様のご協力を賜りたいと思います。
ご予約に関して
ただいまみなさまには、ご予約の日時を2週間以内くらいのものにしていただいております。
といいますのは、医療機関といえども、政府や自治体、そしてお勤めの会社などから移動の制限をされる可能性もあり、また、ご予約日直前で発熱などがあった場合は受鍼をお断りせざるを得ないこともありますので、あまり先のご予約は予定が立ちにくいからです。
ご配慮いただきまして、ご予約をいただけたらと思います。
また、このような状況になりまして、みなさまそれぞれの生活環境なのかで時間を割いてご予約を取っている方がほとんどです。
安易なキャンセルや時間変更は、他の方のご予約の妨害行為となりますので、度重なる場合は今後の鍼療をお断りしますので、合わせてご賢察ください。
回数券に関して
回数券は、緊急事態宣言がありましても、有効期限の延長などはしておりません。
有効期限が近くなっている方は、ぜひともこの機会にこそ、鍼灸の真価を実感しにいらしていただきたいと思います。
患者様の中には、会社から外に出ないように言われていたりと、先の見通しが立たない方も多いようです。また、今回の第４波は変異株がかなりはびこってきているため、予断を許しません。
そこで、先行きがどうなるか読めず、医療機関といえどもどこまで責任を負えるかわからなため、この先長期で鍼療をお約束することが困難となっております。
そのため、誠に申し訳ございませんが、回数券の有効期限を３か月にさせていただきます。
過去二回の緊急事態宣言を振り返って熟慮した結果でございます。
今回の緊急事態宣言が急に行われたため、皆さまへのご通達が急になってしまったことをお詫び申し上げますとともに、これまで回数券があるからいらしていた方にとっては大変申し訳なく感じておりますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
尚、現在お持ちいただいている回数券に関しては、そこに記載されている有効期限で承りますので、その期限までにお越しいただけたらと思います。
感染予防のために、みなさまにはご協力をいただきまして、誠にありがとうございます。
