【今週のひとこと養生訓】『大根で冬の準備！！』

【今週のひとこと養生訓】
大根で冬の準備！！

秋を通り越して冬へ

　10月の半ばを過ぎ、ようやく暑い日がなくなってきたなと思ったら、一気に寒さがやってきました。天気予報でも、“12月の寒さ・・・”と伝えている日もありました。振り返ってみると、今年は6月辺りから暑くなってきましたので、４〜５ヶ月は“暑いニッポン”、つまりもう1年の多くが暑い日ということになります。

　しかし体も心もそう簡単にはついていけそうにありません。
　何を着ていいのか、お部屋の室温をどのくらいの設定にしていいのか、うっかりすると思い出せないくらいです。暑さの延長で薄着で出ていくと、とんでもないことになります。

　そして気がつけば10月も終わり・・・。

　今年も残り2ヶ月ではありませんか！！

大根で冬の準備

　身体が季節を実感するには、その時にできるもの、つまり、旬の食材が一番の助けとなります。

　そこでおすすめなのが、大根です。
　大根は、大根おろしにすれば消化作用を促進しますし、その他に痰切り、咳止めなどにも活用できます。
　おでんやお鍋、お味噌汁など、食事のバリエーションも意外とあるのが、大根のいいところです。

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　とにかくこれはもう寒さ対策が急務です！

　身体の防衛力を強めるもの、身体を温めるもの、胃腸の消化を助けたり、お腹を温めるものなどがお勧めになります。

　具体的な方剤の名前は、当院へご相談ください。

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