【今週のひとこと養生訓】2019年卯月・第1週 ４月１日～６日
『“春困”には空気のリフレッシュが◎！！』
今日から新年度、新たな生活を始める方もいらっしゃることでしょう。
しかし新生活とは裏腹に、春は、“春眠暁を覚えず”、といいます。
春のだるさや頭がぼーっとするのは日本だけではなく、中国でも“春困”といいます。
体も活動的になり、代謝も上がってくる頃なので、からだのすみずみまで酸素を行きわたらせましょう。
部屋の空気を入れ替えたり、散歩や深呼吸で新鮮な空気を取り込んだりすると、頭がスッキリしてきます。
表参道･青山･源保堂鍼灸院
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