【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第2週

今週のひとこと養生訓(C)表参道・青山・原宿・渋谷エリアにある源保堂鍼灸院Tokyo Japan Acupuncture Clinic

【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第2週 5月4日~9日

この記事のポイント5月5日の立夏で、季節はもう夏に入ります。気温差がはげしい4月でしたが、そろそろ暑さへの対応も心がけていきたいところです。

漢方相談もできる鍼灸院がおくる今週のひとこと養生(C)肩こり・腰痛・寝違い・頭痛・生理痛など源保堂鍼灸院Tokyo Japan Acupuncture Clinic

『そろそろ汗をかいていきましょう!』

5月5日の立夏で、季節は夏に入りました。
東洋医学では、季節に合わせた身体づくりが大切と考えます。
立夏くらいではまだ夏をイメージするのは難しいかと思いますが、このあたりを境に体は少しずつ夏に向けて変ってきます。

そこで、夏向けの体にするために、今の時期にしておきたいのが発汗です。
今年(2020年)の4月は気温差がはげしく、冬物が手放せない日もありました。
また、馴れない在宅勤務やテレワークで、運動不足になっている人も多くあり、新陳代謝も落ちているようです。

こうなりますと、皮膚の汗腺も動きがにぶくなっていることが多々あります。
いざ本格的な夏が来て、いよいよ汗もかかなくてはということになっても、体がすぐに対応できないこともあります。
これは、熱中症のリスクにもなります。

お風呂につかったり、散歩をするなど、発汗を心がけてみてください。
といっても、今はまだ夏への準備なので、過度な発汗はつつしみながらということでお願いいたします。

入浴による発汗もおすすめです

ステイ・ホームで家にいるという方も多いかと思います。
ほんとは外で汗もかきたいけど・・・という方もおります。

お風呂での発汗も、おすすめです。

お風呂はリラックスもできるので、お風呂タイムを充実させるのもいいと思います。

今週のおすすめ漢方薬

衛益顆粒

衛益顆粒は、玉屏風散と呼ばれる漢方薬が元になっています。
これは、体の外側のバリア機能を強くすると言うものです。
免疫力とも関係しておりますので、衛益顆粒をおすすめいたします。

衛益顆粒について 

体調を整えるための記事

新型コロナウイルスCOVID-19が出だしてから、ストレッチやツボの記事をアップしています。
これらの記事もご参考下さい。

 

(C)肩こり・腰痛・寝違い・頭痛・生理痛など源保堂鍼灸院Tokyo Japan Acupuncture Clinic表参道・青山・源保堂鍼灸院
Tel. 03-3401-8125
https://genpoudou.com/

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瀬戸郁保 Ikuyasu Seto

源保堂鍼灸院の院長をしています。

“人生を楽しく過ごすこと” 、これが東洋医学の根幹にあります。
つらい症状で人生までもが暗くならないよう、豊かな人生のためのご相談にのれたらと願っています。

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