【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第2週 5月4日～9日
この記事のポイント5月5日の立夏で、季節はもう夏に入ります。気温差がはげしい4月でしたが、そろそろ暑さへの対応も心がけていきたいところです。
『そろそろ汗をかいていきましょう！』
5月5日の立夏で、季節は夏に入りました。
東洋医学では、季節に合わせた身体づくりが大切と考えます。
立夏くらいではまだ夏をイメージするのは難しいかと思いますが、このあたりを境に体は少しずつ夏に向けて変ってきます。
そこで、夏向けの体にするために、今の時期にしておきたいのが発汗です。
今年(2020年)の4月は気温差がはげしく、冬物が手放せない日もありました。
また、馴れない在宅勤務やテレワークで、運動不足になっている人も多くあり、新陳代謝も落ちているようです。
こうなりますと、皮膚の汗腺も動きがにぶくなっていることが多々あります。
いざ本格的な夏が来て、いよいよ汗もかかなくてはということになっても、体がすぐに対応できないこともあります。
これは、熱中症のリスクにもなります。
お風呂につかったり、散歩をするなど、発汗を心がけてみてください。
といっても、今はまだ夏への準備なので、過度な発汗はつつしみながらということでお願いいたします。
入浴による発汗もおすすめです
ステイ・ホームで家にいるという方も多いかと思います。
ほんとは外で汗もかきたいけど･･･という方もおります。
お風呂での発汗も、おすすめです。
お風呂はリラックスもできるので、お風呂タイムを充実させるのもいいと思います。
今週のおすすめ漢方薬
衛益顆粒
衛益顆粒は、玉屏風散と呼ばれる漢方薬が元になっています。
これは、体の外側のバリア機能を強くすると言うものです。
免疫力とも関係しておりますので、衛益顆粒をおすすめいたします。
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