【今週のひとこと養生訓】『大根で冬の準備！！』
【今週のひとこと養生訓】大根で冬の準備！！ 秋を通り越して冬へ 10月の半ばを過ぎ、ようやく暑い日がなくなってきたなと思ったら、一気に寒さがやってきました。天気予報でも、“12月の寒さ・・・”と伝えている日もありました…
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【今週のひとこと養生訓】『立春、東風解凍』
【今週のひとこと養生訓】立春、東風解凍 ようやく春へ 二十四節気の「立春」が来て、いよいよ春に入りました。 しかし今年(2025年)は“立春寒波”とも称されるほど、ちょうどこの立春のタイミングで最大級の寒波が日本列島を…
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【今週のひとこと養生訓】『カゼも花粉も胃腸から！？』
【今週のひとこと養生訓】カゼも花粉も胃腸から！？ 土用も後半へ 年が明けてあっという間に1月も最終週へ。 “一月はいる、二月は逃げる、3月は去る”とはよくいったもので、この3ヶ月はよくわからないまま過ぎていきますね。特…
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【今週のひとこと養生訓】「立春大吉、一年の始まり！！」2024年2月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】立春大吉、一年の始まり！！ ここからがスタート 元旦を過ぎ、ちょうど1ヶ月ほどになる頃。 この頃になると、節分、そして立春がやってきます。 まだまだ寒いこの時季ですが、ここから春が・・・やってく…
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【新刊本のお知らせ】『“１週間で胃腸が必ずよみがえる” 気血スープ』
『“１週間で胃腸が必ずよみがえる” 気血スープ』 気血シリーズ・第３弾 源保堂鍼灸院・薬戸金堂の“薬膳部長”こと瀬戸佳子の新刊本が2024年1月に出版されました。 2021年に『お気軽気血ごはん』を出版して以来、この…
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【今週のひとこと養生訓】「おもちで無病息災！？」2024年1月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】おもちで無病息災！？ 鏡開き 私の実家は和菓子屋をしております。 そのため、年末になるとお正月のお餅を作ります。 いつの頃からか、鏡餅もサトウの切り餅が幅を利かすようになって、鏡餅の注文は年々減…
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【今週のひとこと養生訓】「人日の節句は七草粥！！」2024年1月睦月･第1週
【今週のひとこと養生訓】人日の節句は七草粥！！ 七草粥を食す 日本には（世界にも）一年を通して、さまざまな行事があります。 古来から、“何かある”からこそ続いているわけですが、その意味が分からなくなっていても、一年のル…
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【今週のひとこと養生訓】「冬病夏治」2023年6月水無月･第4週
【今週のひとこと養生訓】冬病夏治！今こそ大事！！ 循環する季節と身体 中国の養生用語に、「冬病夏治」というのがあります。 これは意訳すると、「冬の病気（冷え症、風邪、霜焼けなど）は、夏の間に治療しましょう」という意味…
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【今週のひとこと養生訓】「夏は心・小腸の季節！！」2023年5月睦月･第3週
【今週のひとこと養生訓】夏は心・小腸の季節！！ 5月6日に夏！？ GWもあっという間に過ぎましたが、その後半から天気はかなり激しく動きました。GW最後の日曜日は、私は中医学サミットに参加するため幕張メッセに行っておりま…
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【今週のひとこと養生訓】「ソーシャル・ジェット・ラグ！？」2023年5月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】ソーシャル・ジェット・ラグ！？ GWで体の時計が狂っていませんか？ 桜が咲いたかなと思ったら、あっという間にゴールデン・ウィーク。 コロナ禍でうずうずしていた気持ちも相まって、今年はとにかくいろ…
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【今週のひとこと養生訓】「七草で胃腸疲れ解消！！」2023年1月睦月･第1週
【今週のひとこと養生訓】七草で胃腸疲れ解消！！ 年末年始の暴飲暴食 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 今年は久々に行動制限のない年末年始でしたので、友人知人、家族などと外食をしたりということが多かったのではな…
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【今週のひとこと養生訓】「夏に向けて汗腺をひらこう！！」2022年5月皐月･第1週
【今週のひとこと養生訓】「夏に向けて汗腺をひらこう！！」2022年5月皐月･第1週 この記事のポイント５月５日に立夏を迎えて、季節はいよいよ夏に入ります。先週の身体を診ていますと、まだ春先のままという方も多かったようです…
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【今週のひとこと養生訓】「爪は肝臓とつながっている！？」2022年4月卯月･第4週
【今週のひとこと養生訓】「爪は肝臓とつながっている！？」2022年4月卯月･第4週 この記事のポイント東洋医学では、爪は肝臓の調子が現れるところと考えています。爪が割けたりもろかったりするのは、鉄分不足のことも多くありま…
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【今週のひとこと養生訓】「清明です！睛明を押そう！！」2022年4月卯月･第2週
【今週のひとこと養生訓】「清明です！睛明を押そう！！」2022年4月卯月･第1週 この記事のポイント二十四節気の清明を迎えました。清明は字のごとく、清々しく、明るい季節です。視界も明るくなり、さわやかになる頃。気持ちを目…
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【今週のひとこと養生訓】「”シソ”で解毒力をアップ！！」2022年3月弥生･第4週
【今週のひとこと養生訓】「”シソ”で解毒力をアップ！！」2022年3月弥生･第4週 この記事のポイントシソは古来から食用されてきました。シソは食用だけではなく、漢方薬にも利用されるほどの薬効があり…
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【今週のひとこと養生訓】「”通里”を押して花粉症対策！！」2022年3月弥生･第1週
【今週のひとこと養生訓】「”通里”を押して花粉症対策！！」2022年3月弥生･第1週 この記事のポイント花粉症は病気ではありません。自分の身体が花粉に対して過重に反応しているだけですから、それをう…
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【今週のひとこと養生訓】「クコを食べて肝を元気に！！」2022年2月如月･第4週
【今週のひとこと養生訓】「クコを食べて肝を元気に！！」2022年2月如月･第4週 このページのポイント クコは肝・腎・肺の経絡に効果がある食材で、古来から漢方薬に多用されています。とくに肝と相性が良く、そして肝につながる…
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【今週のひとこと養生訓】「花粉症は“肝”が要です‼」2022年2月如月･第2週
【今週のひとこと養生訓】「花粉症は“肝”が要です！！」2022年2月如月･第2週 この記事のポイント立春で春が来ています。春は肝臓の季節です。花粉症は養生で軽くしたり、場合によっては治すことも可能です。今年の春は肝臓の解…
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【今週のひとこと養生訓】「今年の春は暖かいかも！？」2022年2月如月･第1週
【今週のひとこと養生訓】「今年の春は暖かいかも！？」2022年2月如月･第1週 この記事のポイント2000年も前から東洋医学に伝わる五運六気という暦があります。これによりますと、2022年春は暖かいと予想されます。気象庁…
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【今週のひとこと養生訓】「そろそろ花粉症の準備を！！」2022年1月睦月･第5週
【今週のひとこと養生訓】「そろそろ花粉症の準備を！！」2022年1月睦月･第5週 この記事のポイント年を越して寒い日が続きますが、一か月も経ってきますと、そろそろ花粉も飛び始めてきます。花粉症とカゼ、また新型コロナウイル…
