【今週のひとこと養生訓】「クールダウンして快眠を！！」2021年8月葉月･第1週
【今週のひとこと養生訓】「クールダウンして快眠を！！」2021年8月葉月･第1週 この記事のポイント一年のうちでも最も暑い時期。それにつれて熱帯夜も増えてきており、そのための寝不足、不眠も出てきています。寝不足になります…
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【今週のひとこと養生訓】「モヤモヤは脳の毒です！！」2021年7月文月･第4週
【今週のひとこと養生訓】「モヤモヤは脳の毒です！！」2021年7月文月･第4週 この記事のポイント脳は様々な処理を常にしてくれています。そこに加えてモヤモヤしたストレスが余計に脳に負担をかけてきます。脳は体のコントロール…
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【今週のひとこと養生訓】「汗は血液からつくられます！！」2021年7月文月･第3週
【今週のひとこと養生訓】「汗は血液からつくられます！！」2021年7月文月･第3週 この記事のポイント体温の調整にとても重要な汗。この汗は血液からつくられます。血液の中の液体成分である血漿からつくられるのが汗です。汗をつ…
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【今週のひとこと養生訓】「夏カゼに注意！！」2021年7月文月･第2週
【今週のひとこと養生訓】「夏カゼに注意！！」2021年7月文月･第2週 この記事のポイント気温が上がり、湿気も多く、かなり蒸し暑さが増しております。そのため冷房を入れたり、冷たいものが増える傾向にあり、夏カゼが出始めてお…
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【今週のひとこと養生訓】「ぶらぶら体操でむくみ解消！！」
【今週のひとこと養生訓】「ぶらぶら体操でむくみ解消！！」2021年６月水無月･第5週 この記事のポイント湿気が多くなるといつもより気になるのがむくみです。東洋医学では湿邪という過剰な湿気が体に入ってくると考え、それがむく…
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【今週のひとこと養生訓】「呼吸、浅くなっていませんか？」
【今週のひとこと養生訓】「呼吸、浅くなっていませんか？」2021年６月水無月･第4週 この記事のポイント空気中の湿気が多くなると、肺でのガス交換がうまくいかなくなって呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと、酸素が不足してきます…
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【今週のひとこと養生訓】「湿邪対策に“復溜”！！」
【今週のひとこと養生訓】「湿邪対策に“復溜”！！」2021年６月水無月･第3週 この記事のポイント関東もいよいよ今週から梅雨入りしそうです。梅雨は湿気が多くなり、ともすると湿邪という状態になって血液やリンパ液などの流れを…
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【今週のひとこと養生訓】「夏バテは胃腸の疲れから！？」
【今週のひとこと養生訓】「夏バテは胃腸の疲れから！？」2021年６月水無月･第2週 この記事のポイント夏バテは胃腸の疲れからやってきます。なかでも、胃がとても大事になります。食欲が落ちないように、今から胃を大切にした生活…
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【今週のひとこと養生訓】「“左陽池”で小腸力アップ！！」
【今週のひとこと養生訓】「“左陽池”で小腸力アップ！！」2021年5月皐月･第5週 この記事のポイント大正から昭和にかけて活躍したお灸の名人、澤田健先生が愛用した“左陽池”というツボがあります。このツボは小腸の吸収力とも…
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【今週のひとこと養生訓】「小腸ケアで夏バテ予防！！」
【今週のひとこと養生訓】「小腸ケアで夏バテ予防！！」2021年5月皐月･第4週 この記事のポイント夏は心の季節。その心と表裏関係にあるのが小腸です。そこで、心とともに小腸もまた大切にしたい季節になります。消化吸収の要でも…
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【今週のひとこと養生訓】「春から初夏へと向かいます」
【今週のひとこと養生訓】「春から初夏へと向かいます」2021年4月卯月･第5週 この記事のポイント春の土用に入りました。GW中には立夏に入り、夏になりますね。季節の変わり目１８日間は、胃腸を大切にして、慎重にお過ごしくだ…
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【今週のひとこと養生訓】「夏は心の季節です！！」
【今週のひとこと養生訓】「夏は心の季節です！！」2021年5月皐月･第3週 この記事のポイント2021年は、5月5日に立夏を迎えました。ここから夏になります。陽射しも夏に変わって、汗ばむ日も増えてきます。夏は心の季節で、…
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【今週のひとこと養生訓】「デジタルデトックスしましょう！！」
【今週のひとこと養生訓】「デジタルデトックスしましょう！！」2021年4月卯月･第4週 この記事のポイントスマートフォンの出現によってSNSが身近になりました。コミュニケーションツールとしてとても有効なものではありますが…
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【今週のひとこと養生訓】「“不寐”になっていませんか？」
【今週のひとこと養生訓】「“不寐”になっていませんか？」2021年4月卯月･第3週 この記事のポイント春は肝臓の季節で、肝血というものが変動しやすいところがあります。これは睡眠と関係があるところです。免疫力のためにも睡眠…
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【今週のひとこと養生訓】「“肝血”足りていますか？」
【今週のひとこと養生訓】「“肝血”足りていますか？」2021年4月卯月･第2週 この記事のポイント春も清明に入り、早くも完成の時期に入っていきます。新年度のはじまりでもありますので、肝血を補っていろんなことにチャレンジし…
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【今週のひとこと養生訓】「イライラ・クヨクヨしていませんか」
【今週のひとこと養生訓】「イライラ・クヨクヨしていませんか」2021年4月卯月･第1週 この記事のポイント春はイライラ・クヨクヨ、感情の起伏が激しくなる季節です。また、昨今は言いたいことが言えないようなストレスもたまりが…
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【今週のひとこと養生訓】「風邪・花粉・黄砂・注意！！」
【今週のひとこと養生訓】「風邪・花粉・黄砂・注意！！」2021年3月弥生･第4週 この記事のポイント春にとくに出てくる風邪（ふうじゃ）は、かぜだけではなく花粉や黄砂なども含みます。今年は花粉も多く、さらに黄砂も強くなる…
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【今週のひとこと養生訓】「かゆみは肝の解毒不足かも！？」
【今週のひとこと養生訓】「かゆみは肝の解毒不足かも！？」2021年3月弥生･第3週 この記事のポイント春になるとお肌がかゆくなることがあると思います。これは花粉が原因になっていることもありますが、肝臓の解毒作用がうまく…
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【今週のひとこと養生訓】「決断できないのは”胆”のせい⁉」
【今週のひとこと養生訓】「決断できないのは”胆”のせい⁉」2021年3月弥生･第1週 この記事のポイント春の日差しは心地よく、さらに花粉症も相まって頭がぼーっとする方も多くありませ…
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【今週のひとこと養生訓】「”目”は”肝”とつながっています!!」
【今週のひとこと養生訓】「”目”は”肝”とつながっています!!」2021年3月弥生･第1週 この記事のポイント五感器の一つである目。東洋医学では、目は肝臓とつながっていると考えています。春は肝臓の季節で、そこにつながる…