今週のひとこと養生訓

【今週のひとこと養生訓】深呼吸で肺を元気に！！ 2020年10月神無月･第2週 この記事のポイント今年の秋は、どうも急激に植物が衰えています。秋の収斂が急速に強く起きており、肺の機能、そして胃腸や肝臓にも影響を拡げている…

【今週のひとこと養生訓】“カゼかな？”の時の３つの心がけ 2020年10月神無月･第1週 この記事のポイント急に涼しく、朝晩は寒いときもあります。風邪の方が増えておりますので、カゼの初期で治せるように心がけてほしいなと思…

【今週のひとこと養生訓】“菌活してますか？” 2020年9月長月･第4週 この記事のポイント秋葉は胃と大腸の季節です。どちらも強くしておきたいものです。そこで、腸内環境を整える発酵食品をオススメいたします！ 『“菌活”し…

【今週のひとこと養生訓】“朝、喉が痛くなっていませんか？”2020年9月長月･第3週 この記事のポイント寝冷えをして喉を傷めていませんか？喉からくる風邪に移行しないように気をつけていきましょう。 『朝、喉が痛くなっていま…

【今週のひとこと養生訓】“白露、白が主役の季節です！！”2020年9月長月･第2週 この記事のポイント五行思想で言うと、秋は白。この白露という季節は、秋たけなわであることを現した用語です。 『白露、白が主役の季節です！！…

【今週のひとこと養生訓】“おかゆでお腹を労りましょう！”2020年9月長月･第1週 この記事のポイント食欲不振、胃腸の不調など･･･おかゆで胃腸のリセットをしてみてはいかがでしょうか？ 『おかゆでお腹を労りましょう！』 …

【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第5週8月24日～29日 この記事のポイント大汗をかいたあとは瘀血になりやすいので、血液が濃くならないように気をつけていきましょう。 『瘀血を解消しましょう！！』 汗は血液から…

【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第4週8月17日～22日 この記事のポイント睡眠不足は体調を崩す原因になります。適宜冷房をかけたり、昼寝もしたりと睡眠はしっかり取ってください。 『しっかり寝ましょう！！』 工…

【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第3週8月10日～15日 この記事のポイント立秋を過ぎると、夜は秋の気配を感じるようになります。寝冷えに注意していきましょう。 『寝冷えに注意！！』 8月に入って一気に熱中症の…

【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第1週8月3日～8日 この記事のポイント一気に熱くなりましたので、熱中症の方も急増です。熱中症には通里というツボを使ってください。 『急な暑さはツボで対応！！』 ミーン、ミンミ…

【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第5週7月27日～8月1日 この記事のポイントまだまだ続く模様の梅雨空。身体の外も中も湿気が過剰になっておりますので、カレーのスパイスで湿邪を追い払いましょう 『カレーで湿邪対…

【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第4週7月20日～25日 この記事のポイント先週は貧血の方が多くありました。日照不足や湿気など、天候による一時的な腎虚が原因と思われます。カルシウムの多いものなどを摂って、骨を…

【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第3週7月13日～18日 この記事のポイント先週は免疫力が下がっている人が多かったです。自ら体調を崩さないように、冷たいものの食べ過ぎなどは気をつけていきましょう。 『免疫力、…

【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第2週7月6日～11日 この記事のポイント運気論で見てみますと、今年の夏本番は、前半はとても暑く、後半は湿気が多くなり、いずれにしても厳しい夏になる予想が出ております。 『これ…

【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第5週6月29日～7月1日 この記事のポイント湿気が高くて暑いとマスクの中は蒸し蒸しです。酸素不足になって頭もぼーっとしてきますね。「神庭」というツボを使ってみてください。 …

【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月8日～13日 この記事のポイント梅雨になると、当然ながら湿気が増えてきます。この湿気は気候だけではなく、身体の中からも発生します。これは胃を傷めてしまうので、気をつ…

【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第4週6月22日～27日 この記事のポイントじめじめした湿気が多いと、気分も身体もなかなか発散することができにくいですね。湿気などが溜っていきますので、発散を心がけて下さい。…

【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月1日～6日 この記事のポイント6月は湿気が多くなり、それにともない血液も濁りやすくなります。瘀血の状態を作らないように、血液･血管をいきいきとしていきましょう。 『…

【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月8日～13日 この記事のポイント夏は心蔵の季節です。この季節は心臓が元気になる反面、ストレスや暑さでダメージを受けることもあります。心臓には笑いがいいので、笑って過…

【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第5週 5月25日～30日 この記事のポイント夏は心臓の季節。そして心臓は精神に通じるものがあります。心を穏やかにすごすための養生を、“養心”と言います。心を養う「四心」をご紹…