【今週のひとこと養生訓】「瘀血は早めに解消しましょう!!」
【今週のひとこと養生訓】「瘀血は早めに解消しましょう‼」2021年1月睦月･第5週 この記事のポイント先週は瘀血の方が多かったです。冬の寒さによって血流が落ちていることや、春の季節が近くなっているので、肝…
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【今週のひとこと養生訓】「冬の土用に入りました」
【今週のひとこと養生訓】「冬の土用に入りました」2021年1月睦月･第4週 この記事のポイント土用は胃腸の季節です。大切に使えば胃腸が元気になる季節でもありますが、逆に胃腸を壊しやすい時季ともいえます。甘いもの、生もの…
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【今週のひとこと養生訓】「小指節で胃腸を元気に！！」
【今週のひとこと養生訓】「小指節で胃腸を元気に！！」2021年1月睦月･第3週 この記事のポイント年末年始の胃腸の不調が続いている方が多いようです。とくに消化の入り口である胃の消化力はしっかりとキープしておきたいところ…
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【今週のひとこと養生訓】 2021年1月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】「胃腸を整えて免疫力アップ！！」 この記事のポイントお正月は、年末から続く飲食の過剰によって胃腸の調子が落ち気味です。明らかな症状になっていなくても、モヤモヤしたり、胃腸の機能がどこか落ち着いて…
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【今週のひとこと養生訓】からだの声を聞いてみましょう！ 2020年12月師走･第5週
【今週のひとこと養生訓】「からだの声を聞いてみましょう！」 この記事のポイント自分の体は自分のもの。寒さの中でも、暑さの中でも、体は日々がんばってくれています。体や心の声に耳を傾けてあげますと、しっかりと応えてくれます…
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【今週のひとこと養生訓】補腎で美髪をめざしましょう!！ 2020年12月師走･第4週
【今週のひとこと養生訓】「補腎で美髪をめざしましょう!!」 この記事のポイント東洋医学では、髪の毛は“腎の華”といわれています。髪の毛がぱさついたり、枝毛ができたりするのは腎気の不足かもしれません。髪の毛を一つのバロメ…
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【今週のひとこと養生訓】耳を使いすぎていませんか？ 2020年12月師走･第3週
【今週のひとこと養生訓】「耳を使いすぎていませんか？」 この記事のポイント耳の疲れ、耳鳴りなど、耳の症状も腎気の不足から来ている場合が多いです。耳はとても繊細な五感器ですので、一生大事に使っていきたいものです。腎気を蓄…
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【今週のひとこと養生訓】トイレ近くなっていませんか？2020年12月師走･第2週
【今週のひとこと養生訓】「トイレ近くなっていませんか？」 この記事のポイント冬の寒さが増してきて、膀胱が冷えている方が多くあります。その結果トイレが近くなることもありますが、単純にそれだけではなく、腎虚によるものもあり…
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【今週のひとこと養生訓】物忘れになってませんか？2020年12月師走･第1週
【今週のひとこと養生訓】「物忘れになってませんか？」 この記事のポイント物忘れって嫌ですよね･･･。あの歌手の名前が、あのドラマの名前が･･･。一時的なものであれば健忘症、脳疲労の範囲です。東洋医学では、腎の疲れからき…
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【今週のひとこと養生訓】“腎陽”を 寒さから守りましょう！！2020年11月霜月･第4週
【今週のひとこと養生訓】「“腎陽”を 寒さから守りましょう！！」 この記事のポイント体の温もりの元も、腎にあります。東洋医学では、腎の陽気ということで、「腎陽（じんよう）」といいます 体を温める力 冬になって気になる…
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【今週のひとこと養生訓】その腰痛、“腎虚”かも！？ 2020年11月霜月･第3週
【今週のひとこと養生訓】「その腰痛、“腎虚”かも！？」 この記事のポイント冬は寒さで体も強ばりがち。さらに腎が弱くなって腎虚による腰痛も増えてきます。 寒さが増してきて･･･ 11月も半ばを過ぎますと、かなり寒い日も…
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【今週のひとこと養生訓】冬は腎の季節です！！
【今週のひとこと養生訓】「冬は腎の季節です！！」 2020年11月霜月･第2週 立冬を迎えました 先週末の11月7日に立冬を迎えました。 テレビのお天気ニュースなどでは、“秋の紅葉を”という言葉が飛び交っていますが、暦…
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【今週のひとこと養生訓】秋の夜更かしに要注意！!
【今週のひとこと養生訓】「秋の夜更かしに要注意！！」 2020年11月霜月･第1週 秋の夜長に･･･ もうすぐ立冬が来ますが、寒さも増してきて、陽が落ちるのも顕著に早くなり夜も長くなってきています。秋の夜長は部屋に戻っ…
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【今週のひとこと養生訓】潤い足りていますか？
【今週のひとこと養生訓】「潤い、足りてますか？」 2020年10月神無月･第5週 秋も終わりに近づいています 今年はなんとなく時間の過ぎ方が変だなぁと感じる方も多いのではないでしょうか。 2020年年初からはじまった…
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【今週のひとこと養生訓】中指ストレッチで“血流アップ！！”
【今週のひとこと養生訓】中指ストレッチで“血流アップ！！” 2020年10月神無月･第4週 心臓を守る「心包経」 心臓は、生きている間は休むことなく常に鼓動をしているので、古来から命の象徴として大切に扱われてきました。…
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【今週のひとこと養生訓】“衛気”を強くしましょう！！
【今週のひとこと養生訓】“衛気”を強くしましょう！！ 2020年10月神無月･第3週 この記事のポイントカゼの予防には、体の外側を守る衛気という気を強くすることが求められます。衛気についての養生です。 体の外側を守る「衛…
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【今週のひとこと養生訓】深呼吸で肺を元気に！！ 2020年10月神無月･第2週
【今週のひとこと養生訓】深呼吸で肺を元気に！！ 2020年10月神無月･第2週 この記事のポイント今年の秋は、どうも急激に植物が衰えています。秋の収斂が急速に強く起きており、肺の機能、そして胃腸や肝臓にも影響を拡げている…
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【今週のひとこと養生訓】“カゼかな？”の時の３つの心がけ 2020年10月神無月･第1週
【今週のひとこと養生訓】“カゼかな？”の時の３つの心がけ 2020年10月神無月･第1週 この記事のポイント急に涼しく、朝晩は寒いときもあります。風邪の方が増えておりますので、カゼの初期で治せるように心がけてほしいなと思…
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【今週のひとこと養生訓】“菌活してますか？” 2020年9月長月･第4週
【今週のひとこと養生訓】“菌活してますか？” 2020年9月長月･第4週 この記事のポイント秋葉は胃と大腸の季節です。どちらも強くしておきたいものです。そこで、腸内環境を整える発酵食品をオススメいたします！ 『“菌活”し…
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【今週のひとこと養生訓】“朝、喉が痛くなっていませんか？”2020年9月長月･第3週
【今週のひとこと養生訓】“朝、喉が痛くなっていませんか？”2020年9月長月･第3週 この記事のポイント寝冷えをして喉を傷めていませんか？喉からくる風邪に移行しないように気をつけていきましょう。 『朝、喉が痛くなっていま…
