【今週のひとこと養生訓】“寝冷えに注意！！” 2020年8月葉月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第3週8月10日～15日 この記事のポイント立秋を過ぎると、夜は秋の気配を感じるようになります。寝冷えに注意していきましょう。 『寝冷えに注意！！』 8月に入って一気に熱中症の…
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【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第2週
【今週のひとこと養生訓】2020年8月葉月･第1週8月3日～8日 この記事のポイント一気に熱くなりましたので、熱中症の方も急増です。熱中症には通里というツボを使ってください。 『急な暑さはツボで対応！！』 ミーン、ミンミ…
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【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月･第5週
【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第5週7月27日～8月1日 この記事のポイントまだまだ続く模様の梅雨空。身体の外も中も湿気が過剰になっておりますので、カレーのスパイスで湿邪を追い払いましょう 『カレーで湿邪対…
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【今週のひとこと養生訓】2020年７月文月･第4週
【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第4週7月20日～25日 この記事のポイント先週は貧血の方が多くありました。日照不足や湿気など、天候による一時的な腎虚が原因と思われます。カルシウムの多いものなどを摂って、骨を…
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【今週のひとこと養生訓】2020年７月文月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第3週7月13日～18日 この記事のポイント先週は免疫力が下がっている人が多かったです。自ら体調を崩さないように、冷たいものの食べ過ぎなどは気をつけていきましょう。 『免疫力、…
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【今週のひとこと養生訓】2020年７月文月･第２週
【今週のひとこと養生訓】2020年7月文月・第2週7月6日～11日 この記事のポイント運気論で見てみますと、今年の夏本番は、前半はとても暑く、後半は湿気が多くなり、いずれにしても厳しい夏になる予想が出ております。 『これ…
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【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月･第5週～７月文月･第１週
【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第5週6月29日～7月1日 この記事のポイント湿気が高くて暑いとマスクの中は蒸し蒸しです。酸素不足になって頭もぼーっとしてきますね。「神庭」というツボを使ってみてください。 …
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【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月8日～13日 この記事のポイント梅雨になると、当然ながら湿気が増えてきます。この湿気は気候だけではなく、身体の中からも発生します。これは胃を傷めてしまうので、気をつ…
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【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第4週6月22日～27日 この記事のポイントじめじめした湿気が多いと、気分も身体もなかなか発散することができにくいですね。湿気などが溜っていきますので、発散を心がけて下さい。…
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【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月･第1週
【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月1日～6日 この記事のポイント6月は湿気が多くなり、それにともない血液も濁りやすくなります。瘀血の状態を作らないように、血液･血管をいきいきとしていきましょう。 『…
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【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月･第2週
【今週のひとこと養生訓】2020年6月水無月・第1週6月8日～13日 この記事のポイント夏は心蔵の季節です。この季節は心臓が元気になる反面、ストレスや暑さでダメージを受けることもあります。心臓には笑いがいいので、笑って過…
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【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月･第5週
【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第5週 5月25日～30日 この記事のポイント夏は心臓の季節。そして心臓は精神に通じるものがあります。心を穏やかにすごすための養生を、“養心”と言います。心を養う「四心」をご紹…
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【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月･第4週
【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第4週 5月18日～23日 この記事のポイント暑い日が増えてきました。体はまだこの暑さに馴れていませんので、水分補給も忘れがちです。血液が濃くならないように、まめに水分を補給し…
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【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第2週 5月11日～16日 この記事のポイント緑が鮮やかな季節になりました。緑には鎮静効果があり、土に触れると気持ちが穏やかになります。緑に触れて、緊張する心を穏やかにしてみて…
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【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月･第2週
【今週のひとこと養生訓】2020年5月皐月・第2週 5月4日～9日 この記事のポイント5月5日の立夏で、季節はもう夏に入ります。気温差がはげしい4月でしたが、そろそろ暑さへの対応も心がけていきたいところです。 『そろそろ…
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【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月･第5週
【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月・第5週 4月27日～5月2日 この記事のポイント免疫力を強くしておくことが何より重要な局面となっています。キノコを食べていきましょう。 -未病先防- 『キノコで免疫力アップ！』…
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【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月･第4週
【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月・第4週 4月20日～25日 この記事のポイント緊急事態宣言の中、様々な問題を抱えて心が擦り切れている方が多くなっております。気持ちが切り替わらず悶々としたときは、こちらで紹介す…
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【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月･第3週
【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月・第3週 4月13日～18日 この記事のポイント在宅勤務やテレワークの導入が本格化してきました。家でずっと座って仕事をする方も多くなっておりますが、それでも胃腸を崩すことがあるの…
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【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月･第2週
【今週のひとこと養生訓】2020年4月卯月・第2週 4月6日～11日 この記事のポイント在宅勤務やテレワーク、さらには緊急事態宣言により外出する機会が減少します。致し方ないこととはいえ、運動不足もまた健康を害する要因とな…
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【今週のひとこと養生訓】2020年3月弥生･第5週
【今週のひとこと養生訓】2020年3月弥生・第3週 3月30日～4月4日 この記事のポイント暦の上では春分に入りまして、春たけなわです。中国式の七十二候では、玄鳥=ツバメがやってくる頃という季節に入ります。騒々しい近頃で…