補腎ための食材 腎・補腎のおはなし
腎を補強していこう
腎の精気ってなに？
東洋医学では体の中の臓器を５つ（厳密にいえば６つ）に集約しています。
そして、その各臓器のもっている臓器としての役割、つまり現代解剖学と同じ理解をしながら、それと同時に、東洋医学独自の解明をして、いろいろな性格わけをしています。
そこで、東洋医学的な解釈で腎を見ていきます。
腎で一番大切な役割は、精気を貯めておくこと。
精気とは、自分の生命の元です。お母さんとお父さんからいただいた、自分の体の生命力の原点です。
この精気が呼吸で得られる清気と合体すると、宗気という呼吸の気になります。
また、飲食物から得られる水穀之精微とくっつくと、営気という栄養の気になります。
このように、腎に格納されている精気はとても重要で、大切にしていかなくてはいけません。
補腎ってなに？
以上述べましたように、腎はとても大切なもの。
でも、同時にとても失いやすいものなのです。
精神的な緊張が続いていたり、睡眠をとらずに無理して仕事をしていると、その小さな負荷が積み重なって腎のエネルギーを消耗していきます。
腎は生命力の基で、防衛力になる生気や衛気、営気といったものとも密接に関係しています。
生気と邪気との関係はこちらに書きましたので、詳しくはこちらをご覧下さい。
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新型コロナウイルスCOVID-19との共生、共存が、否応なしに必要となってくるであろうこの世界で、自分の生命の元を維持していくことがとにかく大切になります。
そのために、腎を補うこと、これが、「補腎」となります。
補腎の食材
腎は自分の体と心のベースになるもの。
ベースを高くキープしておくことが求められます。
そこで、補腎の食材をご紹介してまいります。
それぞれの補腎の食材の中でも、これは！と思うおすすめ商品などをそれぞれのページでまとめました。
スーパーでの買物も制限される今日この頃です。そして外出自粛も長くなり、なにかとストレスが溜りますね。
このストレスもまた腎にはよくありませんので、こちらでご紹介いたしましたおすすめ商品をお取寄せして、この日々をたのしみ、乗り切ってみてはいかがでしょうか。
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ふるさと納税を活用しよう
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最近はサイトも使いやすくなっておりますので、初めての方もチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
サイトによって扱っている自治体が異なることもありますので、比較してみるのもおすすめです。
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表参道･青山･源保堂鍼灸院
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