補腎ための食材 腎・補腎のおはなし

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腎を補強していこう

腎の精気ってなに?

東洋医学では体の中の臓器を5つ(厳密にいえば6つ)に集約しています。
そして、その各臓器のもっている臓器としての役割、つまり現代解剖学と同じ理解をしながら、それと同時に、東洋医学独自の解明をして、いろいろな性格わけをしています。

そこで、東洋医学的な解釈で腎を見ていきます。

腎で一番大切な役割は、精気を貯めておくこと。
精気とは、自分の生命の元です。お母さんとお父さんからいただいた、自分の体の生命力の原点です。
この精気が呼吸で得られる清気と合体すると、宗気という呼吸の気になります。
また、飲食物から得られる水穀之精微とくっつくと、営気という栄養の気になります。

このように、腎に格納されている精気はとても重要で、大切にしていかなくてはいけません。

補腎ってなに?

以上述べましたように、腎はとても大切なもの。

でも、同時にとても失いやすいものなのです。
精神的な緊張が続いていたり、睡眠をとらずに無理して仕事をしていると、その小さな負荷が積み重なって腎のエネルギーを消耗していきます。

腎は生命力の基で、防衛力になる生気や衛気、営気といったものとも密接に関係しています。

生気と邪気との関係はこちらに書きましたので、詳しくはこちらをご覧下さい。

新型コロナウイルスCOVID-19との共生、共存が、否応なしに必要となってくるであろうこの世界で、自分の生命の元を維持していくことがとにかく大切になります。

そのために、腎を補うこと、これが、「補腎」となります。

補腎の食材

腎は自分の体と心のベースになるもの。
ベースを高くキープしておくことが求められます。

そこで、補腎の食材をご紹介してまいります。

それぞれの補腎の食材の中でも、これは!と思うおすすめ商品などをそれぞれのページでまとめました。
スーパーでの買物も制限される今日この頃です。そして外出自粛も長くなり、なにかとストレスが溜りますね。
このストレスもまた腎にはよくありませんので、こちらでご紹介いたしましたおすすめ商品をお取寄せして、この日々をたのしみ、乗り切ってみてはいかがでしょうか。

ふるさと納税を活用しよう

ふるさと納税は、日本全国のおいしいものを取り寄せることができる良い制度ですね。
最近はサイトも使いやすくなっておりますので、初めての方もチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
サイトによって扱っている自治体が異なることもありますので、比較してみるのもおすすめです。


(C)肩こり・腰痛・寝違い・頭痛・生理痛など源保堂鍼灸院Tokyo Japan Acupuncture Clinic表参道・青山・源保堂鍼灸院
Tel. 03-3401-8125
https://genpoudou.com/

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瀬戸佳子 Yoshiko Seto

食事は私たちの身体をつくり、心を整えてくれるものです。
楽しく身体によいものを、身近な食材で気軽に取り入れられる、そんな薬膳を提案しています。
お食事を通じてみなさまの健康をサポートして参りたいと思います。

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