免疫力のバランスのための食材
食べもので免疫力をキープ
免疫アップ食材
補気
はちみつ、ローヤルゼリー、山芋、豚肉、干し椎茸、白キクラゲ、キノコ類、栗、カツオ、イワシ、サバ、うなぎ、ドジョウ、豚のスペアリブ、鶏肉、なつめ
補腎
山芋、豚肉、すっぽん、干し椎茸、黒きくらげ、栗、胡桃、松の実、黒ごま、海藻
予防する食材
補肺
山芋、白キクラゲ、ユリ根、栗、胡桃、松の実、白ごま、クコの実、はちみつ
健脾袪湿
しそ、香菜、柑橘類の皮、豆類（小豆、納豆、そら豆など）、生姜、とうもろこし、大麦
解表
長ネギ、しそ、香菜、豆豉、生姜、葛
化痰
海藻、大根、玉ねぎ、里芋、春菊、からし菜、豆乳、たけのこ、キノコ、柑橘の皮
重点的に食べたいもの
- 干し椎茸
- しそ
- 山芋
- 豚肉
- 栗
- はちみつ
表参道･青山･源保堂鍼灸院
Tel. 03-3401-8125
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