【今週のひとこと養生訓】『雉始雊（きじはじめてなく）』
【今週のひとこと養生訓】雉始雊（きじはじめてなく） 小寒もそろそろ終わりに 新年を迎えて早２週間が経ちました。 長い連休から醒めて、ようやくエンジンがかかり始めたという方も多いのではないでしょうか。 しかし、変なエンジ…
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【今週のひとこと養生訓】『小豆で無病息災！！』
【今週のひとこと養生訓】小豆で無病息災！！ 小豆のチカラ 年が改まり、寒さがいよいよ本格化する一月。 お正月の賑わいがひと段落し、心身ともに「日常へ戻る準備」を始めるこの時期は、実は一年の健康運を左右するとても大切な…
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【今週のひとこと養生訓】『冬は骨ケアが必須！？』
【今週のひとこと養生訓】冬は骨ケアが必須！？ 冬も折り返し地点 令和7年の冬至がやってきました。 当時は陰の極まりで、陽が生じるという「一陽来復」。 これはこれでおめでたい日でもあるのですが、でも、やっぱり寒いは寒い…
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【今週のひとこと養生訓】『柚子で冬を乗り切ろう!!』
【今週のひとこと養生訓】柚子で冬至を乗り切ろう！！ 一陽来復 12月に入って、なんだか気忙しいうちに、あっという間に上旬が過ぎていきました。 そしてここまで来ると、冬至も間近となってきます。 冬至は一年の中でも、最も…
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【今週のひとこと養生訓】『胃腸を振り返ろう!!』
【今週のひとこと養生訓】胃腸を振り返ろう!! 胃腸は後天の本 私たちが生きていくためには、エネルギーが必要です。 身体を動かすのも、脳を動かすのも、すべてエネルギーがあってこそ稼働しています。 東洋医学では、ざっくり…
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【今週のひとこと養生訓】『大根で冬の準備！！』
【今週のひとこと養生訓】大根で冬の準備！！ 秋を通り越して冬へ 10月の半ばを過ぎ、ようやく暑い日がなくなってきたなと思ったら、一気に寒さがやってきました。天気予報でも、“12月の寒さ・・・”と伝えている日もありました…
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【今週のひとこと養生訓】『立春、東風解凍』
【今週のひとこと養生訓】立春、東風解凍 ようやく春へ 二十四節気の「立春」が来て、いよいよ春に入りました。 しかし今年(2025年)は“立春寒波”とも称されるほど、ちょうどこの立春のタイミングで最大級の寒波が日本列島を…
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【今週のひとこと養生訓】『カゼも花粉も胃腸から！？』
【今週のひとこと養生訓】カゼも花粉も胃腸から！？ 土用も後半へ 年が明けてあっという間に1月も最終週へ。 “一月はいる、二月は逃げる、3月は去る”とはよくいったもので、この3ヶ月はよくわからないまま過ぎていきますね。特…
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【今週のひとこと養生訓】「立春大吉、一年の始まり！！」2024年2月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】立春大吉、一年の始まり！！ ここからがスタート 元旦を過ぎ、ちょうど1ヶ月ほどになる頃。 この頃になると、節分、そして立春がやってきます。 まだまだ寒いこの時季ですが、ここから春が・・・やってく…
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【新刊本のお知らせ】『“１週間で胃腸が必ずよみがえる” 気血スープ』
『“１週間で胃腸が必ずよみがえる” 気血スープ』 気血シリーズ・第３弾 源保堂鍼灸院・薬戸金堂の“薬膳部長”こと瀬戸佳子の新刊本が2024年1月に出版されました。 2021年に『お気軽気血ごはん』を出版して以来、この…
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【今週のひとこと養生訓】「おもちで無病息災！？」2024年1月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】おもちで無病息災！？ 鏡開き 私の実家は和菓子屋をしております。 そのため、年末になるとお正月のお餅を作ります。 いつの頃からか、鏡餅もサトウの切り餅が幅を利かすようになって、鏡餅の注文は年々減…
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【今週のひとこと養生訓】「人日の節句は七草粥！！」2024年1月睦月･第1週
【今週のひとこと養生訓】人日の節句は七草粥！！ 七草粥を食す 日本には（世界にも）一年を通して、さまざまな行事があります。 古来から、“何かある”からこそ続いているわけですが、その意味が分からなくなっていても、一年のル…
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【今週のひとこと養生訓】「冬病夏治」2023年6月水無月･第4週
【今週のひとこと養生訓】冬病夏治！今こそ大事！！ 循環する季節と身体 中国の養生用語に、「冬病夏治」というのがあります。 これは意訳すると、「冬の病気（冷え症、風邪、霜焼けなど）は、夏の間に治療しましょう」という意味…
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【今週のひとこと養生訓】「夏は心・小腸の季節！！」2023年5月睦月･第3週
【今週のひとこと養生訓】夏は心・小腸の季節！！ 5月6日に夏！？ GWもあっという間に過ぎましたが、その後半から天気はかなり激しく動きました。GW最後の日曜日は、私は中医学サミットに参加するため幕張メッセに行っておりま…
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【今週のひとこと養生訓】「ソーシャル・ジェット・ラグ！？」2023年5月睦月･第2週
【今週のひとこと養生訓】ソーシャル・ジェット・ラグ！？ GWで体の時計が狂っていませんか？ 桜が咲いたかなと思ったら、あっという間にゴールデン・ウィーク。 コロナ禍でうずうずしていた気持ちも相まって、今年はとにかくいろ…
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【今週のひとこと養生訓】「七草で胃腸疲れ解消！！」2023年1月睦月･第1週
【今週のひとこと養生訓】七草で胃腸疲れ解消！！ 年末年始の暴飲暴食 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 今年は久々に行動制限のない年末年始でしたので、友人知人、家族などと外食をしたりということが多かったのではな…
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【今週のひとこと養生訓】「夏に向けて汗腺をひらこう！！」2022年5月皐月･第1週
【今週のひとこと養生訓】「夏に向けて汗腺をひらこう！！」2022年5月皐月･第1週 この記事のポイント５月５日に立夏を迎えて、季節はいよいよ夏に入ります。先週の身体を診ていますと、まだ春先のままという方も多かったようです…
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【今週のひとこと養生訓】「爪は肝臓とつながっている！？」2022年4月卯月･第4週
【今週のひとこと養生訓】「爪は肝臓とつながっている！？」2022年4月卯月･第4週 この記事のポイント東洋医学では、爪は肝臓の調子が現れるところと考えています。爪が割けたりもろかったりするのは、鉄分不足のことも多くありま…
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【今週のひとこと養生訓】「清明です！睛明を押そう！！」2022年4月卯月･第2週
【今週のひとこと養生訓】「清明です！睛明を押そう！！」2022年4月卯月･第1週 この記事のポイント二十四節気の清明を迎えました。清明は字のごとく、清々しく、明るい季節です。視界も明るくなり、さわやかになる頃。気持ちを目…
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【今週のひとこと養生訓】「”シソ”で解毒力をアップ！！」2022年3月弥生･第4週
【今週のひとこと養生訓】「”シソ”で解毒力をアップ！！」2022年3月弥生･第4週 この記事のポイントシソは古来から食用されてきました。シソは食用だけではなく、漢方薬にも利用されるほどの薬効があり…
