食養生

【今週のひとこと養生訓】「カゼ、急増中！！」2022年1月睦月･第3週 この記事のポイント新年を迎えてから、風邪をひかれている方が急増しています。これは冬の寒さだけではなく、年末年始の胃腸の疲れや生活の乱れが原因でもあり…

【今週のひとこと養生訓】「耳を休ませましょう！！」2021年12月師走･第3週 この記事のポイント耳と腎は密接に関係していると東洋医学では説きます。耳の症状は、腎の力と関係しているということになります。腎と関係しているが…

【今週のひとこと養生訓】「腎精はいのちの源です！」2021年12月師走･第2週 この記事のポイント体の源になるエネルギー、それが腎精です。腎精は成長、発育、生殖、智力などに関係する大切なもの。私たちのライフサイクルは、こ…

【今週のひとこと養生訓】「カゼは首元から！？」2021年12月師走･第1週 この記事のポイント小雪を過ぎて寒さが増してきました。それにともない、風邪の人も増えてきています。これから年末年始と忙しくなる頃ですので、体調には…

【今週のひとこと養生訓】「先天と後天、あわせて正気」2021年11月霜月･第4週 この記事のポイント体のエネルギーである気。気にはいろいろな名称がありますが、免疫力とも関係している最も基本的な気のことを「正気」と呼びます…

【今週のひとこと養生訓】「瘀血、増加中！！」2021年11月霜月･第3週 この記事のポイント流れの悪くなった血液のことを、東洋医学では瘀血(おけつ)、血瘀(けつお)といいます。この１～２週間で瘀血の方が増えております。瘀…

【今週のひとこと養生訓】「冬は腰痛に注意！！」2021年11月霜月･第2週 この記事のポイント冬は腰と深い関係がある季節です。体に悪いことをしたらてきめんに腰にきてしまいます。しかし、逆にこの冬を大切に過ごせば腰を養う季…

【今週のひとこと養生訓】「春愁秋思は笑いで解消！！」2021年10月神無月･第5週 この記事のポイント中国の四字熟語に「春愁秋思」という言葉があります。これは白居易の漢詩から産まれた言葉ですが、春や秋に生じやすい、何とも…

【今週のひとこと養生訓】「土用、お腹を温めましょう！！」2021年10月神無月･第4週 この記事のポイント10月20日から秋の土用が始まります。土用は体で言えば胃腸に関係します。体の栄養をつくる最初のスタートが胃腸になり…

【今週のひとこと養生訓】「ツボで乾燥ケア！！」2021年10月神無月･第3週 この記事のポイント乾燥の原因の一つは、身体の中の水の巡りが悪いから。東洋医学では、体の水を動かす元の力は腎からくると考えています。そこで、腎に…

【今週のひとこと養生訓】「鶏皮で皮膚の潤いを！！」2021年10月神無月･第2週 この記事のポイント東洋医学では、“弱っている臓器があれば、同じものを食べる”という発想があります。秋から冬にかけて、乾燥が強くなってきます…

【今週のひとこと養生訓】「食欲の秋を楽しみましょう！！」2021年9月長月･第5週 この記事のポイント秋は“実りの秋”、“収穫の秋”。おいしいものがたくさん出てくる季節です。秋は体調を整える絶好のチャンスですので、食欲の…

【今週のひとこと養生訓】「マスクストレスを発散！！」2021年9月長月･第3週 この記事のポイント秋は肺の季節。肺は呼吸の要です。しかしマスクがありますね。もちろん感染症対策には必須アイテムです。でも、それで酸素不足にな…

【今週のひとこと養生訓】「梨で肺を潤しましょう！！」2021年9月長月･第2週 この記事のポイント今年は９月７日に白露を迎えました。この前の処暑からだいぶ秋が近づくころになります。秋の前半は温燥といいまして、体にまだ熱が…

【今週のひとこと養生訓】「おなかの冷えにご用心！！」2021年9月長月･第1週 この記事のポイント８月の終わりとともに、秋らしさを感じる日が増えてくる今日この頃です。この時期は季節の変わり目のなかでも、大きな試練の時。無…

【今週のひとこと養生訓】「秋バテしていませんか？」2021年8月葉月･第4週 この記事のポイント秋は一年の中でも一番すごしやすい頃で、心と体の調子を整えるとてもいい機会になります。しかし秋バテをしているとせっかくの季節が…

【今週のひとこと養生訓】「おフロで冷房病を解消！」2021年8月葉月･第3週 この記事のポイント梅雨明け以降、猛暑で冷房を入れて一か月。そろそろ冷房の疲れが出てくる頃です。冷房で体が冷え、暑さと冷房の冷えで自律神経の切り…

【今週のひとこと養生訓】「長夏、湿気、気圧！！」2021年8月葉月･第1週 この記事のポイント８月７日に立秋を迎え、季節は秋に突入します。しかしまだ長夏という夏の名残も続きます。今週は台風もやってくるので、湿気も多く、加…

【今週のひとこと養生訓】「夏の土用は「う」のつくもので！！」2021年7月文月･第5週 この記事のポイント各季節の最後にある土用は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。加えて一年で一番暑い大暑も重なります。夏バテ、熱…