無症候性の風邪とは？｜熱も咳もない、脈診にだけ現れる風邪と冬のはじまりの養生

初出：続・鍼たま（2011年12月1日）／2026年11月10日 改訂

脳・心・体をどう捉えるのか？

冬のはじまりは、風邪をひきやすい時期です。2011年の12月、当院では、前の週の患者さんの傾向として、「風邪が増えている」ことに気づきました。けれども、それは、熱が出る、咳が出る、のどが痛い、といった、いわゆる風邪らしい風邪ではありませんでした。この記事では、その経験をもとに、「無症候性の風邪」という考え方と、冬のはじまりの養生について、お話しします。

脈診にだけ現れる風邪

風邪といっても、脈診にだけ現れる風邪です。患者さんが訴える症状は、肩こり、腰痛、めまいなどで、直接、風邪の症状ではありません。ところが、脈を診ると、はっきりと風邪の状態になっている。当院では、そのような方が、続けて来院されました。

脈は、体の状態を映す鏡です。四診法の記事でもお話ししたように、東洋医学では、見て、聞いて、尋ねて、触れて、体を総合的に診ます。そのなかで、脈診は、最後の確認です。尋ねた症状と、脈の状態が食い違うときに、「これは、風邪が隠れているのではないか」と気づくことがあるのです。

熱が出るのは、体が闘っている証

ここで、風邪の一般症状について、考えてみましょう。熱が出る、のどが痛い、咳が出る。これらは、つらい症状ですが、見方を変えると、体が風邪に抵抗しているときの、正しい反応です。東洋医学では、体を守る力「正気（せいき）」と、体に入り込もうとする邪（じゃ）とが闘っている状態と捉えます。

この場合は、体の闘いを後押ししてあげればよく、また、風邪だと分かりやすいため、自分でも気づいて、対処がしやすいのです。

症状が出ない風邪の、やっかいさ

しかし、そうした一般症状がない、というのは、やっかいです。体が風邪に抵抗する力が弱く、闘いが起こっていない、とも考えられるからです。免疫力が低下しているために、風邪と闘えず、一般症状が出ない。そのため、気づかないうちに、風邪が体の中に入りこんでいく。

東洋医学では、邪が体の表面から、より深いところへ進んでいくことがある、と考えます。放っておくと、体の中で風邪が広がり、あるときに、もっと強い症状として現れることもある、というのが、東洋医学の見方です。これを、当院では、「無症候性の風邪」と呼んでいます。

「免疫力の低下」を、東洋医学では

免疫力の低下は、東洋医学では、体を守る力「正気」、とくに、体の表面を守る「衛気（えき）」が弱っている状態と捉えます。衛気は、肺のはたらきと深く関わり、皮膚の表面を巡って、外からの邪の侵入を防ぎます。衛気については、「秋バテで秋カゼ！？」の記事でも、お話ししています。

疲れがたまっているとき、睡眠が足りないとき、冷えているときには、この衛気が弱まりやすくなります。肩こりや腰痛、めまいが出るのも、疲れが体にたまって、守りが手薄になっているサインかもしれません。

現代医学の「無症候性感染」とは違う

ここで、大切な注意があります。現代医学には、「無症候性感染」という言葉があります。これは、ウイルスなどに感染しているのに、症状が出ない状態のことで、感染が広がる原因にもなるため、感染症対策では、重要な考え方です。

この記事でお話ししている「無症候性の風邪」は、これとは別の、東洋医学の考え方です。脈診の所見と、免疫力の低下という見方にもとづくもので、現代医学の検査で確認されたものではありません。風邪やインフルエンザ、新型コロナなどの感染が心配な場合は、症状がなくても、医療機関に相談してください。

冬のはじまりに、気をつけたいサイン

冬のはじまりに、このような状態が多く見られるということは、体の守りが手薄になりやすい時期だということです。次のようなときは、「風邪が隠れているかもしれない」と、立ち止まってみてください。

• 体調がすぐれないとき、なんとなく元気が出ないとき
• 肩こりが、急に強くなったとき
• 腰が重く、だるいとき
• 軽いめまいや、頭の重さを感じるとき

まずは、おいしいものを食べて、ゆっくり

そんなときは、まず、無理をせず、おいしいものを食べて、ゆっくり休んでください。ここでいう「おいしいもの」は、ごちそうのことではなく、体が受け入れやすく、元気が出るものを指します。

• 消化のよい、温かいものを食べる（お粥、うどん、味噌汁など）。ねぎや生姜を少し加えると、体が温まります
• いつもより、早めに寝る。睡眠は、正気を養う、いちばんの養生です
• 入浴は、長湯を避けて、体を芯から温め、湯冷めしないうちに休む
• 首の後ろや背中を、冷やさない。背筋がゾクッとしたときは、大椎を温める方法もあります

風邪の初期の対応については、「カゼは短期決戦！？」の記事も、参考にしてください。

こんなときは、医療機関へ

ここまで、東洋医学の考え方を中心に、お話ししました。けれども、肩こりやめまいなどは、風邪とは別の病気でも起こります。次のような場合は、風邪と決めつけず、早めに医療機関を受診してください。

• 突然の強いめまい、ろれつが回らない、手足がしびれる、顔がゆがむ
• 胸の痛み、息苦しさ、動悸が強い
• 高い熱が続く、症状が数日たってもよくならない
• 強い頭痛や、これまでにない痛みがある

まとめ

風邪は、熱や咳といった、わかりやすい形で現れるとは限りません。肩こり、腰痛、めまいといった、一見、風邪とは関係のない症状の陰に、隠れていることがあります。東洋医学では、これを、免疫力（正気・衛気）の低下と関わるものとして捉え、脈診でその状態を読み取ります。

大切なのは、体調がすぐれないとき、元気が出ないとき、肩こりが急に出たときに、無理をせず、おいしいものを食べて、ゆっくり休むことです。冬のはじまりのこの時期、体の小さなサインに気づき、早めに休む。それが、いちばんの風邪の予防になると、当院では考えています。

日本語には、「胸がときめく」「胸を躍らせる」「胸を痛める」など、心と体のつながりを表す言葉が、たくさんあります。心が痛むとき、私たちは、頭ではなく、胸に手を置きます。「頭にくる」「頭を冷やす」という言葉も、脳そのものより、気が上る状態を表していると読めます。言葉は、私たちの心身の感覚を、よく映しています。

東洋医学では、感情や魂魄といった精神活動を、五臓に振り分けます。心は神を、肝は魂を、肺は魄を、脾は意を、腎は志を蔵し、怒・喜・思・憂悲・恐の感情も、それぞれの臓に配当されます。つまり、その人の本当の意味での能力は、脳だけでなく、五臓六腑のはたらき全体から湧き上がる、と考えます。

全3回を通して、見えてきたことをまとめます。脳は、臓腑には入らず、奇恒の腑として、臓腑と助け合っています。脳は、腎と深くつながり、成長や智力を支えます。けれども、からだと心の統括者は、心です。脳の力は認めながらも、脳を万能視せず、心身を全体として見つめる。これが、東洋医学の人間観です。ときどき、胸に手を当てて、深呼吸してみてください。そこにも、あなたの心が、あります。

Asymptomatic Colds in East Asian Medicine: When the Pulse Shows a Cold That Symptoms Do Not

During one week in early December 2011, I noticed that many patients at our clinic seemed to be catching colds. Yet these were not ordinary colds. They had no fever, no cough and no sore throat. The complaints were stiff shoulders, lower back pain and dizziness, none of which are typical cold symptoms. But when I took the pulse, it clearly showed the pattern of a cold. As described in our article on the four examinations, the pulse is the final confirmation after looking, listening and asking, and it is when a patient’s complaints and pulse do not match that a hidden cold may come to light.

In East Asian medicine, fever and a sore throat are signs that the body is fighting the pathogen. The body’s defensive energy, called zheng qi (正気), is struggling against the invading factor. In that case, we only need to support that struggle, and since the illness is easy to recognize, patients can usually manage it themselves. A cold without such symptoms is more troublesome. If the body’s defenses are weakened, it cannot mount a reaction, so the cold may go unnoticed, move deeper, and later appear as a stronger illness. East Asian medicine links this to a decline in what we call wei qi (衛気), the defensive energy that circulates at the body’s surface and is closely tied to the lungs.

An important distinction must be made. Modern medicine uses the term “asymptomatic infection” for someone who carries a virus without symptoms and may spread it. What we describe here is different: it is an East Asian medical concept based on pulse findings and a view of weakened immunity, not a laboratory finding. If you are worried about influenza, COVID-19 or other infections, please consult a medical doctor even without symptoms.

At the start of winter, when you feel unwell or low in energy, or when sudden stiffness appears in your shoulders, please do not push yourself. Eat something warm and tasty, such as rice porridge, noodles or miso soup with a little leek or ginger, go to bed early, bathe briefly to warm the body, and protect your neck and back from cold. However, sudden severe dizziness, slurred speech, numbness, chest pain or a persistent high fever can signal other conditions. In such cases, do not assume a cold, and see a doctor promptly.

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参考文献